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Entrantes

Ensalada mediterránea

Ensalada de entrante sencilla y fresca, con tomate, cebolla y una vinagreta clásica.

Ensalada mediterránea

Ingredientes

4 raciones

Preparación

Paso a paso

Sigue el orden de preparación para obtener un resultado limpio y consistente.

  1. Lava y corta

    Lava la lechuga y los tomates. Trocea la lechuga, corta los tomates en gajos y la cebolla en juliana fina.

  2. Monta la ensalada

    Coloca la lechuga de base y reparte por encima el tomate, la cebolla y las aceitunas.

  3. Aliña

    Prepara la vinagreta mezclando el aceite, el vinagre y la sal. Riégala por encima justo antes de servir y añade orégano al gusto.

    Aliña en el último momento para que la lechuga no pierda el punto crujiente.

Valores nutricionales

Información nutricional

Valores aproximados por 1 ración (aprox. 150g).

Calorías150kcal

Energía estimada por ración.

Proteínas3g
Carbohidratos10g
Grasas11g