Entrantes
Ensalada mediterránea
Ensalada de entrante sencilla y fresca, con tomate, cebolla y una vinagreta clásica.
Ingredientes
4 raciones
Preparación
Paso a paso
Sigue el orden de preparación para obtener un resultado limpio y consistente.
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Lava y corta
Lava la lechuga y los tomates. Trocea la lechuga, corta los tomates en gajos y la cebolla en juliana fina.
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Monta la ensalada
Coloca la lechuga de base y reparte por encima el tomate, la cebolla y las aceitunas.
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Aliña
Prepara la vinagreta mezclando el aceite, el vinagre y la sal. Riégala por encima justo antes de servir y añade orégano al gusto.
Aliña en el último momento para que la lechuga no pierda el punto crujiente.
Valores nutricionales
Información nutricional
Valores aproximados por 1 ración (aprox. 150g).
Calorías150kcal
Energía estimada por ración.
| Proteínas | 3g |
|---|---|
| Carbohidratos | 10g |
| Grasas | 11g |